4 alkalmas női kör

Egy izgalmas utazásra hívlak Titeket Drága Nők! 4 találkozásra hívom azokat a Nőket, akik szeretnék kicsit megismerni nőiségüket, ciklusukat, hormonháztartásukat, és megérteni azt, hogyan is működünk mi nők. Mi nők nem tudunk minden nap, minden hónapban, az év minden napján mindig ugyanúgy teljesíteni. Nem tudunk állandóan 100 fokon égni, van amikor visszahúzódásra, lelassulásra van szükségünk, azért, hogy a töltekezés után viszont – mikor a ciklusunknak abba a szakaszába érünk – aktívak lehessünk, teremthessünk. Ez egy körforgás a nő életében. A […]

Flow jóga (vinyasa flow) – Az áramló meditáció

A Vinyasa Flow egy olyan dinamikus jóga irányzat, ahol a mozdulatok egymásutániságát a légzésünk ritmusa adja. A figyelem fókusza a légzés és mozgás összehangolt folyamata, így az elme teljesen elcsendesedik, feloldódik az áramlásban, és létrejön a valódi mozgó meditáció. Mire számíthatsz a Flow jóga órán? A Flow egy erősebb, haladó óra, hiszen a test lassú, de folyamatos mozgásban van, miközben nyújtó és erősítő gyakorlatok harmóniája táplálja a testet, a lelket és az elmét, felkészítve ezzel az óra végi relaxációra. A […]

Online olajos babamasszázs workshop Kismamáknak és Édesanyáknak – Online zárt felületen, 1 hónapig visszanézhető

Az érintés az egyik legfontosabb dolog egy baba életében. A rendszeres babamasszázs nem csak az anya és a baba vagy épp az apa és a baba kötődését erősíti, de pozitív hatással van a baba mozgás – és idegrendszerének a fejlődésében is. Miért olyan fontos a Babamasszázs? Ami miatt különösen fontos a Babamasszázs – számos jótékony hatás mellett, amit hamarosan kifejtek, ahogy fizikailag hat a baba testére – az a biztonságos kötődés és annak a kialakulása. De miért is olyan fontos […]

Páros Szülésfelkészítés

Elvesztél a szüléssel kapcsolatos információk áradatában?Szeretnél több ismeretet szerezni a vajúdás és szülés természetes lefolyásáról és arról, hogy mikor indulj el a kórházba?  Szeretnéd megtudni, hogyan készülhet, támogathat a kísérőd a vajúdás óráiban?Szívesen hallanál többet a szülési tervről és a természetes és kórházi fájdalomcsillapító módszerekről? Ha szeretnél tudatosan készülni a közelgő szülésedre, kisbabád születésére és az azt követő időszakra, ha szeretnél válaszokat kapni a fenti és benned lévő kérdésekre, várlak sok szeretettel ezen a szülésre felkészítő tanfolyamon. Itt megtanulhatod, hogy mi történik a testedben és milyen lelki folyamatok zajlanak le a vajúdás, […]

Babaváró Workshop – A meghatározó első év

Egy kismama általában tökéletes felkészítést kap a szülésről és a szoptatásról, de a tapasztalat az, hogy arról, hogy a szülés utáni különösen meghatározó időszakban hogyan tudja támogatni a babájának a mozgás – és egyéb fejlődését, idegrendszeri mintáinak a kialakulását, arról általában még hallani is ritkán hall. Pedig ezek az ismeretek nagyon fontosak! Sokszor merül fel a kérdés: Hány hónaposan kezd el hasalni, kúszni, mászni a baba? Vagy: hány hónaposan kezd el járni a baba? Olyan apró trükkök és anyai készségek ezek, melyeken […]

Női jóga – A kiegyensúlyozott hormonháztartásért és a harmonikus Nőiességért

Miről szól a női jóga? A jóga szó jelentése: egyesülés, összekapcsolás. A női jógában is jelen van az egyesülés minősége, de elsősorban a belső Női esszenciánkkal, az ősi női tudással, a különböző szerepeinkkel és minőségeinkkel, azaz az önmagunkkal való kapcsolódásé a főszerep.  A jógaórák alkalmával lágy és áramló, olykor a női erőnket ébresztő, a stabilitásunkat segítő gyakorlatokat végzünk, a ciklus különböző szakaszaihoz igazítva. Ezzel segítve a női minőségek testből és lélekből történő megtapasztalását és kiegyensúlyozását.  A gyakorlatok során kiemelt figyelmet […]

Hatha jóga – Ha mélyítenéd a figyelmed és javítanád a testtudatosságod

Óráinkon hosszan kitartott, statikus gyakorlatokon keresztül mélyítheted el figyelmedet, javíthatod testtudatosságodat. Az alkalmak folyamán ismétlődő, jól felépített ászanasort végzünk, így a rendszeres gyakorlás során, lehetőséged nyílik a testtartás, a légzés és az izomzárak helyes használatának elsajátítására. Fokozottan figyelünk arra, hogy a gyakorlás a megfelelő módon történjen, meghaladjuk a komfort zónánkat, belépjünk az aktív zónába, ahol lehetőség nyílik a fejlődésre, de elkerüljük a sérülési zónát, odafigyelünk, hogy ne erőltessük túl magunkat. Így a gyakorlásunk sikerélménnyel és fejlődéssel párosul. Gyakorlásuknak van tisztán […]

Anya Útja – 6 alkalmas önismereti csoport Anyáknak

Saját élményű, önismereti csoportot indítunk június elején. Ha úgy érzed, hogy közösségre, iránytűre van szükséged anyaságodban, szívesen látunk 6 alkalmas, megtartó erejű műhelysorozatunkon. Tarts velünk,• ha úgy érzed, hogy a változások alaposan felforgatták az életedet mióta anya lettél és szívesen ránéznél erre az élethelyzetre egy különleges módszer segítségével,• ha szeretnél tudatosabban kapcsolódni a természettel, oly módon, ahogy talán még sosem tetted, s amely segít rálátni saját anyai utadra,• ha keresed önmagad és szívesen szánnál időt arra, hogy feltöltődj ebben a […]

Érkezz meg a Nőiségedbe! – 6 alkalmas Női kör (2,5 hónapos transzformatív tanfolyam)

Egy izgalmas utazásra hívunk Téged Drága Nő!Egy utazásra, ahol átvezetünk egy transzformációs folyamaton.Ez a folyamat 2,5 hónapon át kísér Téged. De honnan hová? Puha, megtartó Női kör ad majd biztonságot és teret Neked ahhoz, hogy elengedd mindazt, ami már nem szolgál Téged, amit már talán régóta teherként cipelsz magaddal, de eddig nem tudtad hogyan lehetne kikönnyülni belőle.  Ezek a terhek sok helyről kerülhettek a válladra, lelkedbe. Az élet megpróbáltatásai által, veszteség által, esetleg bűntudatból vagy meg nem értettségből született. De […]

Yin jóga – amikor a női minőség előtérbe kerül

Nőként manapság életünket sokszor a Yang minőség működteti, ami aktív, kiáradó és állandóan cselekvésben van. A mai rohanó világban máshogy élni a mindennapokat nem is olyan egyszerű. Éppen emiatt nagyon könnyű kibilleni a saját Yin-Yang minőségünkből. A Yin Jóga célja, hogy egyensúlyt teremtsünk magunkban, és a sok Yang minőség mellett adjunk elég teret a lágyabb Yin minőségnek is. Természetesen fontos a Yang, hiszen az visz előre, attól leszünk aktívak. De a harmónia fenntartása nélkülözhetetlen, hiszen ugyanilyen fontos néha megállni és […]