Hangtálmeditáció

CSOPORTOS HANGTÁLMEDITÁCIÓ Keleten sok ezer éve használják az “éneklő tálakat” meditációkhoz, a test-lélek-szellem harmonizálásához és az elme elcsendesítéséhez.A hangtálak rezgéseivel könnyen elérhető egy pihentető relaxált állapot. A hangfürdő egy olyan meditáció, melynek hatására harmónia és egyensúly lép fel bennünk. A meditációnak köszönhetően az elme elcsendesedik. Rohangó gondolataink megpihennek, ezzel hozzásegítve minket egy mély relaxált állapothoz. A fizikai testben, amelyben a víz közvetíti a rezgést a csontjainkba, az ízületeinkbe, a belső szerveinkbe és a sejtjeinkhez, valamint a véráramon és a nyirokrendszeren […]

4 alkalmas Női kör

Egy izgalmas utazásra hívlak Titeket Drága Nők! 4 találkozásra hívom azokat a Nőket, akik szeretnék kicsit megismerni nőiségüket, ciklusukat, hormonháztartásukat, és megérteni azt, hogyan is működünk mi nők. Mi nők nem tudunk minden nap, minden hónapban, az év minden napján mindig ugyanúgy teljesíteni. Nem tudunk állandóan 100 fokon égni, van amikor visszahúzódásra, lelassulásra van szükségünk, azért, hogy a töltekezés után viszont – mikor a ciklusunknak abba a szakaszába érünk – aktívak lehessünk, teremthessünk. Ez egy körforgás a nő életében. A […]

Babaváró Workshop – A meghatározó első év

Egy kismama általában tökéletes felkészítést kap a szülésről és a szoptatásról, de a tapasztalat az, hogy arról, hogy a szülés utáni különösen meghatározó időszakban hogyan tudja támogatni a babájának a mozgás – és egyéb fejlődését, idegrendszeri mintáinak a kialakulását, arról általában még hallani is ritkán hall. Pedig ezek az ismeretek nagyon fontosak! Sokszor merül fel a kérdés: Hány hónaposan kezd el hasalni, kúszni, mászni a baba? Vagy: hány hónaposan kezd el járni a baba? Olyan apró trükkök és anyai készségek ezek, melyeken […]

Online olajos babamasszázs tanfolyam Kismamáknak és Édesanyáknak – Online zárt felületen, 1 évig visszanézhető

Az érintés az egyik legfontosabb dolog egy baba életében. A rendszeres babamasszázs nem csak az anya és a baba vagy épp az apa és a baba kötődését erősíti, de pozitív hatással van a baba mozgás – és idegrendszerének a fejlődésében is. Miért olyan fontos a Babamasszázs? Ami miatt különösen fontos a Babamasszázs – számos jótékony hatás mellett, amit hamarosan kifejtek, ahogy fizikailag hat a baba testére – az a biztonságos kötődés és annak a kialakulása. De miért is olyan fontos […]

Kismama Kör és Relaxáció

A várandósság egy izgalmas, de gyakran kihívásokkal teli időszak. Kismamaként kiemelkedően fontos, hogy egy támogató, biztonságos közeg részesei tudjatok lenni. Minden várandóság és élethelyzet egyedi, de a legtöbb kismamában időről időre hasonló érzések, érzelmek, örömök vagy félelmek fogalmazódnak meg.  Kismama körünkben egy megtartó térben lesz alkalmatok megosztani örömeiteket, kétségeiteket és gondolataitokat. Ezek az alkalmak segíthetnek megmutatni, hogy nem vagy egyedül az érzéseiddel, kérdéseiddel. Egy-egy kismama körben sokféle információt és tapasztalatot osztunk meg egymással, így akár mások történetei is segíthetnek a […]

Stresszoldó jóga – Ha egy kicsit elengednéd a mindennapokat

A jóga nagy mértékben támogatja a fizikai testet, azonban tudjuk, hogy a jóga ennél sokkal több. Az igaz, hogy az ászanák (a jógagyakorlatok) nagyon jól hatnak a testünkre – akár a talajon végezzük, akár állva, akár statikus, akár áramló – a jótékony hatása nem marad el. Azonban a jógában ennél sokkal több van. A Stresszoldó jógán ötvözzük a hatha jóga (statikus ászanák gyakorlása) és a vinyasa jóga (dinamikus, áramló ászanák) elemeit. Egyszerre erősítünk dinamikusan és egyszerre dolgoztatjuk a testet statikus ászanákkal […]

Páros Szülésfelkészítés

Elvesztél a szüléssel kapcsolatos információk áradatában?Szeretnél több ismeretet szerezni a vajúdás és szülés természetes lefolyásáról és arról, hogy mikor indulj el a kórházba?  Szeretnéd megtudni, hogyan készülhet, támogathat a kísérőd a vajúdás óráiban?Szívesen hallanál többet a szülési tervről és a természetes és kórházi fájdalomcsillapító módszerekről? Ha szeretnél tudatosan készülni a közelgő szülésedre, kisbabád születésére és az azt követő időszakra, ha szeretnél válaszokat kapni a fenti és benned lévő kérdésekre, várlak sok szeretettel ezen a szülésre felkészítő tanfolyamon. Itt megtanulhatod, hogy mi történik a testedben és milyen lelki folyamatok zajlanak le a vajúdás, […]

Detox jóga – Ha szeretnél jógával méregteleníteni

A Detox-jóga gyakorlatsor célja a szervek, szövetek, a sejtek és maga a lélek megtisztítása a felgyülemlett méreganyagoktól. Ez a jógaóra egy kötött sorozatra épül, tehát minden órán ugyanazok a jógapózok követik egymást egy tudatosan felépített rendszerben. A méregtelenítés elérése érdekében több eszközt alkalmazunk a sorozatban: ezek az ászanák (jógapózok), a bandhák (izomzárak, energetikai zárak) és a pránájáma (légzőgyakorlatok). A gyakorlatsor kezdő és középhaladó gyakorló számára is ajánlott. A jóga tradícióban az egyik legfontosabb cél, hogy a gyakorlás által a test […]

Flow jóga (vinyasa flow) – Az áramló meditáció

A Vinyasa Flow egy olyan dinamikus jóga irányzat, ahol a mozdulatok egymásutániságát a légzésünk ritmusa adja. A figyelem fókusza a légzés és mozgás összehangolt folyamata, így az elme teljesen elcsendesedik, feloldódik az áramlásban, és létrejön a valódi mozgó meditáció. Mire számíthatsz a Flow jóga órán? A Flow egy erősebb, haladó óra, hiszen a test lassú, de folyamatos mozgásban van, miközben nyújtó és erősítő gyakorlatok harmóniája táplálja a testet, a lelket és az elmét, felkészítve ezzel az óra végi relaxációra. A […]

Blessingway – Szülésre bocsátó ünnep

A Blessingway, eredetileg egy navajo indián szertartás, amely során megáldották azokat, akik az életükben nagy mérföldkőhöz érkeztek, így kívánva sok szerencsét és kérve áldást az útjukra. A szülésre bocsátó ünnep, egy bensőséges szertartás, ahol a kismama anyatársaival egybegyűlve felkészül a szülésre, az anyává válásra. Ekkor az összetartás, összetartozás, a megáldás, a jókívánságok, a támogatás és az együttérzés erejével indulnak útnak. A szülés során nem csak a gyermek születik meg és kezdi el új életét a kinti világban, hanem anya is […]