A talaj Pilates egy olyan tudatos mozgásforma, amelyben a gyakorlatokat elsősorban saját testsúllyal, matracon végezzük.
Az órák során erősítjük a törzs mélyizmait, a has- és hátizmokat, a farizmokat és a végtagokat, miközben fejlesztjük a testtudatunkat, egyensúlyunkat, és mozgáskoordinációnkat.
A rendszeres gyakorlás segíthet abban, hogy:
- feszesebb, formásabb testet alakíts ki,
- erősebb és stabilabb törzsed legyen,
- megszűnjön a derékfájásod,
- javuljon a testtartásod és mozgáskoordinációd,
- fejlődjön az egyensúlyérzéked,
- megtanuld fókuszálni a figyelmed és kiszakadj a hétköznapok pörgéséből.
Ne várj a tökéletes pillanatra, hogy elkezd, gyere úgy, ahogy éppen vagy, a többi szépen alakul majd!
Lesznek könnyebb és nehezebb napok, amikor több vagy éppen kevesebb energiád van. A közös gyakorlások pedig sokszor éppen ezekben a napokban segítenek át a holtponton.
Tegyél azért, hogy jól érezd magad a bőrödben és megtapasztaltad a Pilates gyakorlás adta Belső Erőközpontod – fizikai síkon és átvitt értelemben is.
Várunk szeretettel, teljesen KEZDŐKÉNT is! 🙂
Ki tartja az órákat?
Herczeg Orsolya – pilates oktató, hatha jóga oktató, női jóga oktató
További részletek:
Részvételi díj: 4.000 Ft/ alkalom
Az órák időpontja: csütörtök: 19:00-20:00-ig
Az órákon való részvételnek nem előfeltétele, hogy legyen jóga alapismereted.