A nyugati masszázstechnikákkal ellentétben a thai kismama masszázs elsődleges célja a test
energiáinak aktivizálása, ritmikus akupresszúrás nyomásokkal végig a test energiavonalai mentén.
A kismama masszázs enyhítheti a babavárás során jelentkező hát- és derékfájdalmakat, valamint
csökkentheti a lábak duzzanatát, így kényelmesebb közérzetet biztosíthat a várandósság idején. Továbbá javíthatja a vérkeringést és fokozhatja az izmok rugalmasságát, ami segíthet a szülésre való felkészülésben és a regenerálódásban.
A masszázs során elért mély relaxáció és stresszoldás támogathatja a testi és lelki egyensúly megőrzését, ami különösen fontos a kismama és a baba egészsége szempontjából.
A várandósság előtt is érdemes alkalmazni a kismama masszázst, mert előkészíti a szervezetet a
várandósságra.
A várandósság alatt nem csak a kismama lelke, de a babájáé is megnyugszik.
A kismama masszázs:
- enyhítheti a stresszt test energia pályáinak felszabadításával
- oldhatja az izomgörcsöket
- javíthatja a gerinctartást
- megszüntetheti a feszültséget és fáradtságot
- enyhítheti a székrekedést, a gyomorégést, a káros folyadék visszatartását.
A szülést megkönnyítheti, mivel az izmok ellazulását segíti, csökkentheti a kóros izomtónust, izomfeszülést.
A masszázs alatt a légzés mélyebb és oldottabb lesz, vérnyomásunk stabilizálódhat, ez is javíthatja a
koncentrációs és relaxációs képességet.
A szülés után szoptatás közben a hátizmok terhelése fokozott, így ismételten ajánlott a masszázs.
A Thai kismama masszázs lehetőségei:
- „száraz” masszázs fekvő helyzetben
- olajos masszázs
- masszázs ülő helyzetben
- masszázs oldalt fekvésben
Hogyan történik a kismama masszázs?
A masszázs menete:
- Konzultáció: A masszázs előtt egy rövid konzultációra kerül sor, amely során a masszőr kikérdezi a kismamát az egészségi állapotáról, a terhesség aktuális szakaszáról, esetleges problémákról vagy érzékeny területekről. Ez segít a személyre szabni a masszázst.
- Előkészületek: A kismama kényelmesen elhelyezkedik egy speciálisan kialakított matracon, amely biztosítja a megfelelő alátámasztást. A masszázs történhet háton fekvésben, oldalfekvésben és ülő helyzetben is, a kismama igényeihez igazodva.
- Masszázs technikák: A masszázs során alkalmazott technikák gyengédek és kíméletesek. A masszőr simító, dörzsölő és gyengéd nyomó mozdulatokat alkalmaz, amelyek segítenek ellazítani az izmokat, csökkenteni a feszültséget és javítani a vérkeringést. Különösen figyelmet fordítanak a hát, a derék, a nyak, a vállak és a lábak területére. A masszázs történhet száraz és olajos formában is.
- Időtartam: A masszázs 60 percig tart
Mivel készülj a kismama masszázsra?
Kérlek hozz magaddal kényelmes nadrágot, a törölközőről és a masszázs olajról én gondoskodom.
Ha van bármilyen érzékenységed, amit az olaj tekintetében figyelembe kell vennem, jelezd kérlek azt a
foglaláskor felém.
Ha szeretnél saját olajat használni, akkor még azt érdemes elhoznod magaddal.
Mikor nem végezhető a kismama masszázs?
A kismama masszázs a várandósság 13. betöltött hetétől, heti gyakorisággal biztonságosan
végezhető, ha nincs orvosi ellenjavaslat.
Az alábbi esetekben viszont nem végezhető a masszázs, vagy csak orvosi konzultáció után ajánlott:
- Magas vérnyomás: Ha a kismamának magas vérnyomása van.
- Vérzési rendellenességek: Ha a kismamának vérzése van, vagy a méhlepény túl alacsonyan helyezkedik el a méhében.
- Korábbi koraszülés vagy vetélés: Ha a kismamának korábbi terhességei során koraszülése vagy vetélése volt.
- Súlyos betegségek vagy fertőzések: Bármilyen súlyos betegség, fertőzés, láz vagy egyéb egészségügyi probléma esetén.
- Orvosi utasítás ellenjavallat: Ha az orvos bármilyen okból kifolyólag ellenjavallja a masszázst, akkor azt nem szabad elvégezni.
- Méhlepény rendellenességek: Ha a méhlepénnyel kapcsolatos bármilyen rendellenesség fennáll.
Minden esetben érdemes konzultálni a kezelőorvossal, mielőtt kismama masszázst végeztetnénk,
különösen, ha bármilyen komplikáció vagy bizonytalanság áll fenn a várandóssággal kapcsolatban.
Kihez tudsz jelentkezni a Thai Kismama Masszázsra?
Szekeres Zsuzsannához: aki dúla, kismama jóga oktató, kismama masszőr, női jógaoktató, női kör vezető
A masszázs díja:
15.000 Ft / 60 perc
Bejelentkezés:
Írj e-mailt az info@devijoga.hu e-mail címre és a részleteket ott pontosítjuk! 🙂
Ajándékutalványként is adhatod:
A Kismama masszázst Ajándékutalvány formájában rokonokat, barátnőket, ismerősöket is meg lehet ajándékozni. 😊
Ha szeretnél Ajándékutalványt venni, akkor írj egy e-mailt az info@devijoga.hu e-mail címre.