Hatha jóga – Ha mélyítenéd a figyelmed és javítanád a testtudatosságod


Óráinkon hosszan kitartott, statikus gyakorlatokon keresztül mélyítheted el figyelmedet, javíthatod testtudatosságodat. Az alkalmak folyamán ismétlődő, jól felépített ászanasort végzünk, így a rendszeres gyakorlás során, lehetőséged nyílik a testtartás, a légzés és az izomzárak helyes használatának elsajátítására.

Fokozottan figyelünk arra, hogy a gyakorlás a megfelelő módon történjen, meghaladjuk a komfort zónánkat, belépjünk az aktív zónába, ahol lehetőség nyílik a fejlődésre, de elkerüljük a sérülési zónát, odafigyelünk, hogy ne erőltessük túl magunkat. Így a gyakorlásunk sikerélménnyel és fejlődéssel párosul.

Gyakorlásuknak van tisztán érzékelhető fizikai hatásuk is, de a cél egy olyan belső átéléssel összekötött gyakorlás amely során megismerhetjük a lélek az elme és a test kapcsolatát.

A jógagyakorlás hatásai:
– izmok lazítása, mélyizmok erősítése
– javíthatja a vérkeringést, beindíthajta a méregtelenítést
– oldhatja a stressz
– belső összhangot teremthet, harmonizálhatja a két agyfélteke működését
– erősítheti az immunrendszert
– helyreállíthatja a test finom fizikai állapotát, energetikai működését
– növelheti a vitalitást


Ki tartja az órákat?

Rohr Szandra – hatha jóga oktató


Részvételi díj: 2.900 Ft/ alkalom
Az órák időpontja:
Szerdán: 18:30-20:00-ig


Az órákon való részvételnek nem előfeltétele, hogy legyen jóga alapismereted. 


Jelentkezés az órára: https://devijoga.hu/orarend/


Hatha jóga a 12. kerületben