DÉVI JÓGASTÚDIÓ
JÓGA A II. ÉS XII. KERÜLET HATÁRÁN, A DÉLI PÁLYAUDVARNÁL
A DÉVI JÓGASTÚDIÓ LÉTREJÖTTÉNEK TÖRTÉNETE
Mit jelent a Dévi?
Istennőt; az istenség női aspektusát, a női minőséget. A bennünk élő női princípiumot.
Ez a szó nem csak egy név. Egy minőség. Egy emlékeztető.
De honnan indult minden?
Kiss Andreának hívnak.
Eredetileg közgazdászként végeztem, de hamar kiderült számomra, hogy az igazi otthonom nem az irodák világában van, hanem a jógamatracon. Évek tanulása, gyakorlása és belső útkeresése után a meditációk és a jógaoktatás lett az életem középpontja.
De hogyan kapcsolódik hozzám és a stúdió életéhez a Dévi, mint női minőség?
A jógaoktatás által évek óta nőkkel foglalkozom. Nőkkel, várandós kismamákkal, babás édesanyákkal. A női minőséggel, a női aspektussal. Ebből a természetes irányból született meg a Dévi Jógastúdió gondolata is. De ne szaladjunk ennyire előre. Hol is kezdődött minden?
A kezdetek…
Minden valójában jóval a jóga előtt indult — a Hangtálmeditációkkal.
Lassan 10 éve résztvevőként ezeken az alkalmakon tapasztaltam meg először, milyen az, amikor a hang nem csak hallható, hanem érezhető is. Amikor a rezgések finoman végigfutnak a testen, és lassan lecsendesítik azt, ami addig zajos volt. Itt éreztem azt, hogy szeretném elsajátítani a Hangtálmeditációk vezetését. És hogy miért is szeretem annyira a Hangfürdőket?
A Hangtálmeditációk alkalmával a Hangtálak, az Angyalhárfa és a Koshi segítégével egy különleges meditációban lehet részünk, ahol a test-lélek-szellem harmoniába kerülhet. A hangtálak rezgéseivel könnyen elérhető egy pihentető relaxált állapot. A meditációnak köszönhetően az elme elcsendesedik. Rohangó gondolataink megpihennek, ezzel hozzásegítve minket egy mély relaxált állapothoz. Egy tér, ahol nem kell semmit tenni. Csak lenni.
Innen indult minden.
A Kismama és Baba–mama jóga kezdete
Ezt követően Kismama és Mozgásfejlesztő baba-mama jógát tanultam és tartottam. A Kismama jóga által nőket vezetek és támogatok hónapokon keresztül a várandósságuk alatt. Ezáltal hosszú hónapokat töltünk együtt. Együtt jógázunk, meditálunk az óra végén már nem is az óra végi búcsú következik, hanem egy csendes, meghitt beszélgetés, ami szinte észrevétlenül alakult át egy kis kismama közösséggé.
Aztán egy időre elválnak az útjaink. Majd egyszer csak érkezik egy üzenet. Egy apró baba képe és egy „köszönöm”. Ez a kedves üzenet minden alkalommal annyira megható számomra!
Ezt követően nem sokkal később újra találkozunk. Ezúttal már nem kismamaként, hanem édesanyaként. Ilyenkor már a kisbabájukkal érkeznek a Baba–mama jóga órára. Mostanra már játékosan, mondókákkal, mozgásfejlesztő gyakorlatokkal folytatjuk tovább az utat, amit még a várandósság alatt kismama jógával kezdtünk el.
A Női jóga és a Yin jóga tere
A stúdióban azonban mindig jelen volt egy másik minőség is – nem csak a kismamák és a babák.
Idővel egyre hangsúlyosabbá vált a női minőség tudatosabb behívása a stúdió terébe is. Női jógát, majd Yin jógát tanultam. Mert éreztem, hogy sokkal több van a jógában, mint amit én gondolok… Így kezdtem a képzések után Yin és Női jóga órát tartani.
A Yin jóga által egy nagyon puha, lány minőség is megérkezett a jógastúdióba a többi nő számára. Ez egy igazán “belelazulós” óra, ahol az ászanákkal pozitív hatást gyakorlunk a meridiánokra, a női szerveinkre, hormonháztartásunkra. Egyensúlyt teremtünk magunkban azáltal, hogy kiegyenlítjük a férfi-női minőséget, ha a hétköznapokban túl sok yang energiát használunk. Segít elcsendesedni, befele figyelni és egyensúlyba hozni a tetet és az elmét. Az órán lágyan, mégis mélyen megdolgoztatjuk a testet. Ezen az órán lágy, női energiákkal dolgozunk.
A Női jóga által egy nagyon áramló minőséget tudunk beengedni az életünkbe, ahol figyelembe vesszük a női testet és a ciklikussal járó változásokat, kapcsolódunk a bennünk lévő Nővel, megismerjük női energiáinkat, minőségünket. Jógaórák alkalmával a gyakorlatokat ciklushoz igazítva végezzük. Női jógagyakorlásunk segíthet abban is, hogy tudatosabbá váljunk nőiségünk működésében, hogy szabadon tudjuk megélni a bennünk lévő lágy, áramló női minőséget. A rendszeres gyakorlás segít visszatalálni a női természet áramlásához, a testhez, az érzékeléshez, a belső bölcsességhez. A női jóga támogatja a női test-lélek-szellem harmonikus működését és segíti az ott tárolt blokkok oldódását. A meditációk, relaxációk összekapcsolnak bennünket saját nőiségünk forrásával.
A stúdió bővülése
Időközben csatlakoztak hozzám más oktatók is, akik saját tudásukkal és jelenlétükkel tovább gazdagították a Dévi terét.
Így született meg többek között:
A Hatha jóga, mely statikus ászanákat foglal magába, ahol a gyakorlatokon keresztül elmélyíthetjük a figyelmünket és javíthatjuk a testtudatosságot. Egyszerre erősítjük a testet és javítjuk a testtartást, megelőzzük a hát – és derékfájást. Megtámogatjuk a test finom fizikai állapotát, energetikai működését. Célunk egy olyan belső átéléssel összekötött gyakorlás, amely során megismerhetjük a lélek az elme és a test kapcsolatát.
A Relax jóga pedig a lelassulásról, az elengedésről és a belső egyensúly megtalálásáról szól. A mindennapok rohanása közben sokszor elfelejtünk időt adni magunknak a pihenésre, pedig a testünknek és a lelkünknek is szüksége van arra, hogy lelassuljon, lazítson és feltöltődjön.
A Relax Jóga órán kellemes, nyugtató hatású illóolajokkal, finom, lassú mozdulatokkal, könnyed nyújtásokkal és tudatos légzőgyakorlatokkal segítjük a testet és az elmét ellazulni. A gyakorlás során nem az erőkifejtésen van a hangsúly, hanem a feszültségek oldásán, az idegrendszer megnyugtatásán és a testi-lelki feltöltődésen. Ez a gyakorlás olyan, mint egy gyengéd ölelés: támogat, lecsendesít és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz, harmóniához.
A Stresszold jógán ötvözzük a hatha jóga (statikus ászanák gyakorlása) és a vinyasa jóga (dinamikus, áramló ászanák) elemeit. Egyszerre erősítünk dinamikusan és egyszerre dolgoztatjuk a testet statikus ászanákkal is. A gyakorlatok erőssége változó, de kezdőknek is abszolút alkalmas gyakorlást biztosít.
Az ászanákat légzőgyakorlatokkal egészítjük ki az óra elején – ami segíti elcsendesíteni az elmét, segít közelebb kerülni Önmagunkhoz, ezáltal mélyebb gyakorlást biztosítva az órára. És persze nem utolsó sorban a pránajámáknak (légzőgyakorlatoknak) szintén jótékony hatásuk van a fizikai testre is.
A Dévi Jógastúdió ma
A Dévi Jógastúdió ma már egy közös tér. Oktatókkal, gyakorlókkal, történetekkel és különböző életutakkal. Egy élő közösség, amely folyamatosan alakul, formálódik, és együtt lélegzik azokkal, akik belépnek ide.
És ezért mély hálával vagyok mindazok felé, akik ezt a teret nap mint nap élővé teszik.
Jelenem
Jelenleg édesanyaként a kisbabámmal vagyok otthon, ezért egy időre háttérbe vonultam az aktív oktatásból. De a Dévi tere nem állt meg. Oktatótársaim továbbra is szeretettel várnak mindenkit a megszokott órákon.
Egy új irány az életemben
A kisfiam megszületése után egy új tanulási út is megnyílt számomra. Egy egyéves online képzésen vettem részt, ahol Holisztikus Várandóskísérő és Szülésfelkészítő végzettséget szereztem. Ez az út még mélyebbre vitt a női folyamatok, a várandósság és a szülés belső világának megértésében. Azóta a kismamákat már ebben a szemléletben is tudom kísérni — jelen lenni velük a félelmeikben, a bizonytalanságaikban, és támogatni őket abban, hogy kapcsolódjanak a saját belső erejükhöz és bizalmukhoz. Ezzel a szemlélettel indítok hamarosan Kismama Köröket a várandós nőknek.
Amíg én visszatérek az oktatáshoz, addig is oktatótársaim továbbra is szeretettel várnak Titeket a megszokott órákon!
Az órákkal kapcsolatos további részleteket itt találod meg:
https://devijoga.hu/kategoria/oratipusok/
Köszönöm, hogy itt vagytok! ✨🌹
Kiss Andrea
A JÓGASTÚDIÓ GALÉRIÁJA
/XII. kerület, Hatha jóga, Yin jóga, Vinyasa flow, Női jóga, Női kör, Kismama jóga, Baba-mama jóga, Hangtálmeditáció, Babamasszázs, Páros Szülésfelkészítés /