DÉVI JÓGASTÚDIÓ
JÓGA A II. ÉS XII. KERÜLET HATÁRÁN, A DÉLI PÁLYAUDVARNÁL
A DÉVI JÓGASTÚDIÓ LÉTREJÖTTÉNEK TÖRTÉNETE
Mit jelent a Dévi?
Istennőt; az istenség női aspektusát, a női minőséget.
És hogyan kapcsolódik ez hozzám és a jógastúdióhoz?
A jógaoktatás által évek óta nőkkel foglalkozom. A női minőséggel, a női aspektussal. Így mikor megnyitottam a Dévi Jógastúdiót, ezen a vonalon indultam el. Idővel viszont egyre többen kezdtünk el oktatni, és számos új óratípust hoztak be a stúdióba oktatótársaim – ahova már nem csak nőket, de férfiakat is szeretettel várunk! 🙂
De honnan is indultunk még több évvel ezelőtt….?
Kiss Andrea vagyok. Végzettségemet tekintve közgazdász, de az életemet a jógamatracon töltve érzem kiteljesedve, így a közgazdász utamat elég hamar abbahagytam és sok év tanulás, képzések és jógagyakorlás után szívvel-lélekkel a jógaoktatásnak adtam át a mindennapjaimat.
Kezdetben kismama és mozgásfejlesztő baba-mama jóga órákat tartottam és tartok a mai napig is. A Kismama jóga által nőket vezetek és támogatok hónapokon keresztül a várandósságuk alatt. Ezáltal hosszú hónapokat töltünk együtt. Együtt jógázunk, meditálunk az óra végén pedig többször azon kapjuk magunkat, hogy még mindig beszélgetünk, pedig már rég vége az órának, de egy kisebb kismama parti alakult ki. 🙂
Majd együtt töltünk néhány órát a Babaváró Workshopon, ahol arra készítem fel a szülőket, hogyan tudják tudatosan támogatni a kisbabája mozgásfejlődését és idegrendszeri mintáinak a kialakulását. A kezdeti elmélet és a lelkes jegyzetelés átfordul egy mozgásfejlesztő babás jóga órába – amit Bence babával mutatunk be. Bence a demo babám, aki segít nekem a babás jógaórákon is. (A legtöbb anyuka irigykedik rám, mert az órákon Bence az egyetlen baba, aki nem lesz éhes és pelenkát sem kell cserélnem neki. )
Ezen a workshopon Bencével nagyon sok mozgásfejlesztő babás jóga gyakorlatot mutatunk a kismamáknak – és itt már a kispapáknak is – így megismerve ezeket a fejlesztő gyakorlatokat, már otthon is lehet alkalmazni, akár apával közösen.
Ezt követően egy rövid időre különválnak útjaink a kismamákkal, majd jön egy üzenet. Egy üzenet, egy tündéri újszülött baba fotójával és a köszönettel azért a sok mindenért amit a jógaórákon és a Babaváró Workshopon kaptak. Pedig ha tudnák, hogy ezt mind maguknak köszönhetik, azért, mert időt és energiát tettek bele. Mert odafigyeltek magukra.
Majd ismét eltelik egy kis idő, és a tündéri baba a fotón belibben édesanyjával a Babás jóga órámra ahol játékosan, mondókákkal és – a már kismamák által ismert – mozgásfejlesztő gyakorlatokkal belevágunk az órába.
Viszont mindezek mellett, nem csak kismamákkal és édesanyákkal foglalkozom, hanem a Yin jóga által egy nagyon puha, lány minőség is megérkezett a jógastúdióba a többi nő számára. Ez egy igazán “belelazulós” óra, ahol az ászanákkal pozitív hatást gyakorlunk a meridiánokra, a női szerveinkre, hormonháztartásunkra. Egyensúlyt teremtünk magunkban azáltal, hogy kiegyenlítjük a férfi-női minőséget, ha a hétköznapokban túl sok yang energiát használunk. Segít elcsendesedni, befele figyelni és egyensúlyba hozni a tetet és az elmét. Az órán lágyan, mégis mélyen megdolgoztatjuk a testet. Ezen az órán lágy, női energiákkal dolgozunk.
Idő közben, pedig csodálatos új oktatók is csatlakoztak hozzám, ezzel is bővítve a stúdió óratípusait.
A Női jóga által egy nagyon áramló minőséget tudunk beengedni az életünkbe, ahol figyelembe vesszük a női testet és a ciklikussal járó változásokat, kapcsolódunk a bennünk lévő Nővel, megismerjük női energiáinkat, minőségünket. Jógaórák alkalmával a gyakorlatokat ciklushoz igazítva végezzük. Női jógagyakorlásunk segíthet abban is, hogy tudatosabbá váljunk nőiségünk működésében, hogy szabadon tudjuk megélni a bennünk lévő lágy, áramló női minőséget. A rendszeres gyakorlás felébresztheti bennünk a mély kapcsolódást a testünkkel, nőiségünkkel. A női jóga támogatja a női test-lélek-szellem harmonikus működését és segíti az ott tárolt blokkok oldódását. A meditációk, relaxációk összekapcsolnak bennünket saját nőiségünk forrásával.
Azonban, aki egy kis erősebb átmozgatásra vágyik, a Hatha jóga, a Vinyasa flow, illetve a Detox jóga óratípus is kiválóan teret ad a gyakorlásnak – melyek természetesen nem csak nők számára látogathatóak.
A Hatha jóga statikus ászanákat foglal magába, ahol a gyakorlatokon keresztül elmélyíthetjük a figyelmünket és javíthatjuk a testtudatosságot. Egyszerre erősítjük a testet és javítjuk a testtartást, megelőzzük a hát – és derékfájást. Megtámogatjuk a test finom fizikai állapotát, energetikai működését. Célunk egy olyan belső átéléssel összekötött gyakorlás, amely során megismerhetjük a lélek az elme és a test kapcsolatát.
A Vinyasa flow pedig egy dinamikus, áramló jógairányzat, ahol a gyakorlás alatt a légzést összehangoljuk az ászanákkal. Az ászanák által pedig lelkileg és szellemileg is megengedjük magunknak a töltődést, a regenerálódást. A gyakorlatok során a légzés ritmusával szinkronban áramlunk egyik ászanából a másikba, majd ezt követően teret engedünk az enerigaáramlásnak. És miért flow? Mert az egyik gyakorlatból áramlunk át a másikba. A Vinyasa flow nagyon szépen megtanít minket arra, hogygtudatosak legyünk a lélegzetvételünknek és minden mozgulatunknak.
Legújabb óratípusunk pedig a Detox jóga (a test méregtelenítéséért). Ez az egyetlen óratípusunk, ami kötött sorozatra épül, tehát minden órán ugyanazok a jógapózok követik egymást egy tudatosan felépített rendszerben. A méregtelenítés elérése érdekében több eszközt alkalmazunk a sorozatban: ezek az ászanák (jógapózok), a bandhák (izomzárak, energetikai zárak) és a pránájáma (légzőgyakorlatok).
Tehát így alakultunk meg mi és nagyon hálás vagyok oktatótársaimnak, akik nálam oktatnak és ezen az úton együtt haladunk.
Az órákkal kapcsolatos további részleteket itt találod meg:
https://devijoga.hu/kategoria/oratipusok/
Köszönöm, hogy itt vagytok! 🙂
Kiss Andrea
A JÓGASTÚDIÓ GALÉRIÁJA
/XII. kerület, Hatha jóga, Yin jóga, Vinyasa flow, Női jóga, Női kör, Kismama jóga, Baba-mama jóga, Hangtálmeditáció, Babamasszázs, Páros Szülésfelkészítés /