Ez az óra a lelassulásról, az elengedésről és a belső egyensúly megtalálásáról szól. A mindennapok rohanása közben sokszor elfelejtünk időt adni magunknak a pihenésre, pedig a testünknek és a lelkünknek is szüksége van arra, hogy lelassuljon, lazítson és feltöltődjön.
A Relax Jóga órán kellemes, nyugtató hatású illóolajokkal, finom, lassú mozdulatokkal, könnyed nyújtásokkal és tudatos légzőgyakorlatokkal segítjük a testet és az elmét ellazulni. A gyakorlás során nem az erőkifejtésen van a hangsúly, hanem a feszültségek oldásán, az idegrendszer megnyugtatásán és a testi-lelki feltöltődésen.
Ez a gyakorlás olyan, mint egy gyengéd ölelés: támogat, lecsendesít és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz, harmóniához.
A Relax Jóga különösen hasznos lehet, ha:
– sok stressz ér a hétköznapokban
– alvászavarokkal küzdesz
– szeretnél lelassulni és kapcsolódni önmagadhoz
– egyszerűen csak vágysz egy nyugodt, feltöltő órára
Ki tartja az órákat?
Vásárhelyi Lilla – hatha jóga oktató, kismama jóga oktató
További részletek:
Részvételi díj: 4.000 Ft/ alkalom
Az órák időpontja: péntek: 19:00-20:30-ig
Az órákon való részvételnek nem előfeltétele, hogy legyen jóga alapismereted.